准备减肥的吃货的菜谱

共16个菜谱

酸菜炒鸡腿

2022-11-12 03:34:15

1准备好所有食材鸡腿去皮去骨切丁。2姜蒜爆香后加入鸡丁炒至开始微黄时加入酸菜。3酸菜炒出香味后加入适量耗油生抽蒜苗蒜苗炒出香味即可出锅装盘。4成品图。小窍门由于酸菜本身带咸可以不放盐或微盐。

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青椒蒜香小鱼仔

2022-11-12 03:35:01

1小鱼仔清洗沥干水蒜头拍碎青椒去籽切条。2鱼仔同蒜头一起下锅炒炒到鱼仔金黄。3加入青椒炒至青椒变色快熟时放入少量生抽蚝油胡椒粉调味翻炒片刻即可出锅装盘。4成品图。小窍门准备出锅装盘时可以加一点点水增加一些汤汁鱼仔、生抽、蚝油，有盐分可以不放盐。

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韭菜煎蛋

2022-11-12 03:34:46

1韭菜洗干净切沫加入鸡蛋和少量的盐。2把鸡蛋跟韭菜搅拌均匀。3锅里加入适量的油烧热后倒入搅拌好的韭菜蛋液后换中小火。4煎到两边微微金黄即可分成块装盘。5成品。

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青椒香干炒肉

2022-11-12 03:33:45

1所有食材这种香干比较干需要用水煮一会。2准备好的材料煮好的香干瘦肉切好后加生抽和蒜头腌制一会。3瘦肉下锅炒到全部变白后加入香干。4香干炒一会出豆香后加入青椒。5青椒炒到变色后加适量的盐老抽调味。6青椒熟后加入耗油蒜苗炒一会即可装碗。7成品。

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素炒茄条

2022-11-12 03:39:33

简单的家常。

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番茄炒饭

2022-11-12 03:38:48

1准备好食材料番茄切丁冷米饭。2鸡蛋炒散后加入番茄炒出汁。3番茄出汁后加米饭跟适量的盐炒散让米饭都吸进番茄汁。4米饭炒散后炒干一点番茄汁加入葱花翻炒即可。5成品。

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香干炒肉

2022-11-12 03:34:00

简单好吃上手快。

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鲜椒鸡丁

2022-11-12 03:33:30

1准备好所有食材鸡胸肉鲜红辣椒去籽切丁2锅内油温高一点下鸡肉姜丝蒜瓣炒香放入少量料酒3炒熟后放入辣椒适量的盐翻炒4辣椒熟后加入耗油老抽胡椒粉调味调色5最后加入蒜苗鸡精炒香即可装盘6成品

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素炒干酸豆角

2022-11-11 03:40:56

简单下饭。

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小炒鸡杂

2022-11-12 03:36:01

1所有食材准备好2姜蒜辣椒炒出香味3放入鸡杂炒熟后加一点米酒增香去腥4再加入老抽耗油胡椒粉盐调色调味5放入蒜苗炒出香味即可6成品小窍门鸡肾先用水煮一下后清洗掉边边上的油膜再切

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