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2024-02-02 12:48:29
前天去菜市场买菜顺便买了一个金瓜，回来一直没做他。原计划的是做成金瓜米饭，今天早上起床突然想吃南瓜饼，也就秃噜秃噜做了一大盘子好吃的南瓜饼。发了个胖友圈，一堆人在让发菜谱，超哥也就顺便写一个咯。
2023-01-06 19:33:16
Emm……磕了膝盖在喀什麦田青旅义工的这半个月，真是闲得做饭写菜谱自嗨的感觉。看见冰箱里剩下的昨天的五个冷馒头，也就给大家做了一锅紫薯粥再炸了馒头片。馒头片裹上蛋液一来香脆，二来营养。
2023-12-31 07:41:54
就超哥个人而言，一直都是属于那种喜欢逮鱼不喜欢吃鱼的那种。因为在故乡，离家不远的地方是有一条清澈的小河（至少在超哥年少的时候是，现在早已经被污染的乱七八糟），小时候的河里，是有很多很多的各种鱼的，所以从小就属于只要不上学一般都是在河里泡着的。母亲喜欢吃鱼，所以也就练就了各种鱼的烹调方式。在工作以前隔
2023-11-26 20:04:58
花生益智补脑，莲藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生津的功效。此外，莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。排骨也是营养又美味，这么优秀
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