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2022-11-11 10:35:48
1主要食材：黑木耳、蒜头、小米椒、杭椒。2将黑木耳提前泡发，清洗干净后放入锅中煮10分钟左右，捞出用凉开水冲洗后，沥干水分放入冰箱冷藏十分钟。3蒜头洗净剁碎。4加入适量盐、生抽、醋、糖、辣椒油、香油。5撒上葱花、小米椒、杭椒，加入料汁拌匀即可。6酸辣可口的夏日开胃小菜。
2024-04-22 20:11:12
1主要食材：紫薯、牛奶（牛奶可以先放冰箱冷藏）。2紫薯切薄片，这样更易熟。3锅中上汽后，蒸十五分钟。4盛出晾凉（这些不是一次用完的量）。5取适量紫薯，和牛奶一起加入料理机中打均匀。6倒入杯中，加适量蜂蜜。7搭配自己喜欢的水果，营养更丰富。
2021-11-22 03:45:38
不知道端午过后大家的粽子还有没有吃完？反正我家冰箱里还囤着呢，为什么过完节就不想吃了呢？为了快些消耗掉这些藏品，我尝试了一下新的吃法，仅供参考。
2022-11-13 21:01:10
1主要食材：桃子????、百香果、蜂蜜。2桃子去皮、去核，切小块放入料理机中。3打成自己喜欢的细腻程度。4倒入杯中，加百香果和蜂蜜。5酸酸甜甜，宝宝最爱。6粉粉的颜色很好看哦。
2024-05-10 17:19:32
1主要食材：新鲜面条、西红柿、青菜、火腿肠。2面条提前煮好，捞出过冷水后，沥干备用。西红柿、火腿肠、青菜、青椒切好。姜切片，蒜头切末。3锅中加适量油，油热后放姜、蒜末、葱白炒香。加入西红柿炒出汁后，放青椒翻炒片刻。4加火腿肠、青菜梗，生抽、醋、糖、盐适量。5放入面条，翻炒均匀。6最后加入青菜叶，再次
2022-12-31 19:12:10
1食材一：自制百香果柠檬蜂蜜。2食材二：各种水果和葡萄干。3水果切小粒备用。4将水果和葡萄干依自己喜好，一层一层摆入冰棒模具中。5最后加入百香果柠檬蜂蜜。6加上盖子，入冰箱冷冻三小时以上。7酸酸甜甜，冰冰凉！
2022-10-30 12:53:02
1主要食材：南瓜、绿豆。2绿豆淘洗干净，加清水煮。3南瓜切块。4绿豆煮开花后，放入切好的南瓜，煮至南瓜熟后盛出。5南瓜的皮，营养更丰富哟，清洗时刷干净即可放心食用。6南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。
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