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2022-11-29 18:05:39
苹果是营养价值很高的水果，维生素A、C、E等多种维生素，还富含有钾和抗氧化剂，对人体有很多好处，比如美容养颜、降低体内脂肪含量、抗癌（苹果中的抗氧化剂可减少癌细胞生长）、提高免疫力等。
2022-11-29 22:11:09
鱿鱼的钙、磷、铁等元素含量高，可促进骨骼发育和造血，对治疗贫血很有帮助；鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可降低血液中的胆固醇含量。 黄瓜性凉，具有清热解毒功效，炒鱿鱼降血糖加点黄瓜不会那么上火。另外黄瓜还有降血糖减肥、抗衰老等功能。
2021-11-21 23:56:24
小时候天冷的时候，妈妈就会用沙姜焖鸡，而且还加了白酒在里面煮，说吃了就不会冷了。一直都觉得那个味道很香，现在自己也尝试着做，还是那个味。
2022-12-05 17:09:34
鸡肉含有多种蛋白质，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，可以强身健体；鸡肉还含有维生素C、E等和对人体生长发育有重要作用的磷脂类，对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。 在煮鸡汤时加入党参、玉竹、百合等药材既有食补功效，又可以让鸡汤更香。
2022-12-05 19:15:06
菠菜富含胡萝卜素、维生素C、钙、磷，以及一定量的铁、维生素E，能供给人体多种营养物质，而且其中的铁元素，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。 我们这里大年初一要吃素斋，菠菜是少不了的。菠菜就是年味啊！
2022-11-17 15:47:08
1准备食材2处理食材：胡萝卜、玉米、莲藕切块，生姜切片3排骨冷水下锅煮开，捞出用冷水将浮沫洗掉4将所有食材倒入电压力锅，加水5煮十五分钟就可以了，最后加盐调味
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