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2021-11-17 23:04:02
营养学家说，人每天要摄入25种食料才能满足身体的需要。这道菜中胡萝卜富含维生素A,能提高机体免疫机制.香菇素有“山珍”之称，含丰富的维生素D原，是不可多得的保健食品之一。鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。虾不仅味道鲜美，还含有高质量的蛋白质，中医认为虾性味甘咸，治肾亏、阳衰、腰痛
2021-11-17 23:04:39
苦瓜的营养价值很高，其维生素C含量是蔬菜中含量最高的，是常见番茄的7～10倍。酿苦瓜咸鲜脆嫩，清淡爽口，苦瓜香气诱人，微苦鲜香，不但有清热解毒、明目败火、开胃消食之效，还因为它是蒸菜，吃了可以暖胃益气哦！成本：3-4元。
2021-11-17 23:04:40
1用大葱、莲藕、香菇、姜切成碎丁，加生鸡蛋与猪肉顺时搅拌上劲。2用保鲜膜包成需要的大小。3滚上泡好的糯米。4切些胡萝卜放屉上。5上屉蒸15分钟左右。6蒸好的珍珠丸子。7香糯的米粒里蕴含着浓浓的肉香，味道真的很不错。
2021-11-17 23:04:43
1西胡一个，洗净。2切成均匀的薄片3挖去中间的瓜瓤。4中间填上肉馅，沾蛋液放入煎锅。5两面煎至金黄色，出锅。6煎好的西胡，色泽漂亮，入口鲜香。
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