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2022-12-04 22:25:46
1准备工作草蝦仁剖半、海参切片、墨鱼仔刨开，洗净、火腿切块蔥切段、薑切絲、紅蘿蔔切片、红柿子椒切块。2煮开姜水，烫海鲜；捞起备用。3起鍋熱適量中溫油，炒香蔬菜、薑絲、蔥段，加入少量清水，等开锅后，放入烫好的海鲜，火腿放入蚝油，糖盐调味；料酒去腥味。4等汁水变少，用太白粉勾芡， 撒入香油。5铺在白饭上
2022-12-27 19:26:20
1把所有食材混合在一起，揉成面团。2把面团揉成1 INCH 大小的小球，放在烤盘上。3烤箱预热至375 F（190 C）。4烤饼干8-10 分钟 或直到表面金黄，即可。5从烤箱里取出，即可把巧克力压到考好的饼干上。6等饼干放凉，就可以吃了。小窍门根据口味不同，可以适当调整面饼的味道，比如图3中的椰子
2024-02-12 18:35:26
1红薯用纸巾包好，再过上保鲜膜微波5分钟2翻转后再微3分钟；放凉待用3将红薯切开两半，取出红薯肉，压成泥4加入CREAM，BUTTER，VANILLA EXTRA2-3滴） 搅拌均匀，填回红薯皮内5刷上鸡蛋；撒上芝麻入烤箱450F；烤15-20分钟（直至金黄）6在挖出白薯的时候，要轻一些以避免破坏红
2022-11-24 07:40:30
1温水一盆，将春卷皮泡软（用一张，泡一张）2将春卷皮扑在案板上，放上所有的材料3轻轻地包起来（有点像吃烤鸭的样子）因为培根已经有咸味了，其实可以直接吃了。小窍门如果你觉得味道不够，可以占任何你喜欢的酱料来吃。。很清爽，很夏天！！希望大家喜欢
2024-04-30 22:46:29
最近有点小迷恋吃RAW FOOD，就是未经烹煮的食物。羽衣甘藍的营养很丰富，比如说维生素A,C,B2,已经各种矿物质（包括，钙，铁，钾等等）。牛油果也是很有营养价值的，丰富的维生素E、氨基酸、叶酸，胚芽脂醇、不饱和脂肪、叶酸钾和纤维，这种低能量的食品可以防止高血压、动脉硬化和贫血等。松子嘛，就更不用
2022-11-26 17:00:30
人有能量条，我有能量球！O∩_∩O哈哈~不用说别的了，光看这些食材大家也知道很有热量吧。但绝对不是肥肥的那种能量哦~早上没时间吃早饭嘛，就靠它呗~
2024-04-10 08:26:12
1将所有的外皮的食材混合在一起，成酸奶的浓稠程度。2用一般的平底锅放极少量或者不放油，中高温度的时候，倒入面糊。一边倒一边转动锅子，要使成品变得又薄又圆。3当面饼成型后，看表面基本上熟透了之后，反面等1分钟就可以了。成型后的面皮，松软有弹性，两面金黄！4现在添加内陷。先把花生酱轻轻扑外皮上，放上香蕉
2024-04-05 02:14:50
最近有点小嘴馋，时不常想吃一下蛋糕之类的东西。虽然知道很不健康，但是很难抗拒啊~ 既然要吃，我们就吃点健康，低脂的吧！一样很美味哦~希望大家喜欢。
2024-04-04 16:07:22
甜菜头又叫甜根菜，紫菜头，红菜头等等，原产欧洲地中海沿岸，在古代英国的传统医疗方法中，甜菜根是治疗血液疾病的重要药物,被誉为"生命之根”。 甜菜根中还含有碘的成分，对预防甲状腺肿以及防治动脉粥样硬化都有一定疗效。甜菜根的块根及叶子含有一种甜菜碱（ 具有和胆碱、卵磷脂生化药理功能）是新陈代谢的有效调节
2022-11-21 01:07:51
1土豆蒸熟，或者用微波炉也可以； 压成土豆泥，备用~2所有食材，切成碎末，放在大碗里把事前准备好的土豆泥也加入到碗中和均匀成泥状，根据干湿度，适量加一些CREAM放入盐和黑胡椒调味3烤箱预热400C， 把混合泥，放入蛋挞皮里，装满就可以了烤20-30分钟，知道表面金黄为止
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