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2023-01-06 05:26:23
1荷兰豆剔去俩边的筋洗净，红椒切成小块，姜切丝备用。2海蛏过滚水汆烫一下捞出。3海蛏过水后洗净沥干水分备用。4起锅下少许的油，等油烧到7-8分热把切好的姜丝，红辣椒，荷兰豆下锅爆香。5接着把洗好沥干的海蛏倒入，大火爆炒。6海蛏爆炒的时候会出水，大火烧开，加一点点生抽。7翻炒均匀，不要加调料即可起锅。
2022-12-15 17:02:27
乌鸡汤具有养肝、滋阴、补血养颜、益精明目的作用。现代医学研究，乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低。乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元
2023-01-06 02:28:55
1菠菜洗净，切段备用。2胡萝卜去皮洗净切丝，蒜剁碎，红椒斜切圈。3锅中烧开水先下入胡萝卜焯水。4开后放几滴橄榄油，放入菠菜焯水。5焯熟的菠菜盛出，沥干水分，加入蒜末，米醋、糖、盐、芥末、倒入碗中，调和均匀。6凉油放入腰果，开小火慢慢炸。炸至腰果微黄即可关火，盛出。7放入炸好的腰果，拌匀后放一点红椒圈
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