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2021-11-21 08:07:41
1干笔管鱼用热水泡10分钟。2泡好后清洗干净，沥干水分后放入干净盆中。3葱斜切成丝。4将葱丝放入盆中加入蚝油。5加入醋。6加入味极鲜酱油拌匀即可。小窍门干笔管鱼本来就是熟的，用热水泡一会就可以了，不用煮。
2024-05-20 10:07:08
包菜也叫卷心菜，它有丰富的营养价值，防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。富含叶酸，怀孕的妇女及贫血患者可适当多吃一些。能提高人体免疫力，预防感冒，在抗癌蔬菜中，卷心菜排在第五位。新鲜的包心菜中含有植物杀菌素，有抑菌消炎的作用，对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛有一定的作用。包
2021-11-21 08:07:47
1青椒洗净后切丝。2章鱼洗净切段。3锅里油热加入葱花炒香后加入章鱼煸炒。4加点料酒去腥味。5加入青椒翻炒。6加入味极鲜酱油翻炒。7加入蚝油翻炒。8最后加入盐调匀即可。小窍门炒青椒的时候加入蚝油味道特别棒。
2024-05-19 09:19:58
海参，既是宴席上的佳肴，又是滋补人体的珍品。海参的营养价值较高，每百克水发海参含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2.4毫克，并含有维生素B1、B2、尼克酸等。海参在组成成分上有一定特点，即含胆固醇极低，脂肪含量相对少，是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固
2021-11-21 08:07:53
豆芽是一种营养丰富的蔬菜。黄豆芽所含的热量较低，水分和膳食纤维较高。绿豆芽中除了含有在发芽过程中生成的维生素C以外，还含有原来豆中所含有的优质植物性蛋白和维生素E、维生素B1、维生素B2、钙、钾、磷和铁等丰富的矿物质，黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症
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