张小默餐桌的菜谱

共46个菜谱

黄金玉米烙

2024-04-22 23:00:06

最近发的菜谱全是夏季所爱，既当甜点又饱腹，喜欢的亲们看过来～

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黑椒鸡肉炒河粉

2021-11-20 22:29:58

鲜嫩的黑椒鸡腿肉，配上爽滑的河粉，再加点小青菜，营养的饭菜肉一并解决啦！明细为2人份的量哦。

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酸辣菌菇鲜蔬汤

2021-11-20 22:30:07

一款酸酸辣辣的菌汤，夏季食欲不振，喝来营养又开胃。

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烤麸焖排骨

2023-06-20 22:17:42

单单红烧排骨会不会觉得单调呢？试试加入烤麸的做法吧！配上一碗米饭，哇塞，超级下饭哦～

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辣炒鱿鱼卷

2021-11-20 22:42:52

今天买到了新鲜的鱿鱼，立秋后胃口好，爆炒一下喽

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鲜虾豆腐汤

2023-04-25 09:48:50

一直偏爱酸辣口味的汤，一个人在家懒的做太多菜，搜罗一下家里的食材，鲜美的汤完成，便捷、营养又美味，快快学起来，食材可以多变的！

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玉米汇

2021-11-20 22:46:11

生活中很多人喜欢吃煮玉米，然而煮玉米的水却被扔掉。其实，玉米除了我们经常食用的部分，玉米的须、梗甚至煮玉米的水，都有一定食疗价值。煮玉米的水有什么作用呢？玉米水是好饮料。煮玉米的水不仅有玉米的香味，也有很好的利尿消炎、预防尿路感染、去肝火等功效，而夏季正是泌尿系感染的高发季节。因此，大家在煮玉米时最

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西红柿牛肉大疙瘩汤—营养早餐

2024-04-09 20:20:19

有时候大家总为早餐发愁，特别是食材的准备还有营养搭配，今天我教各位的这款早餐食材普通，易储存，营养还全面，值得尝试。

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银耳雪梨水

2021-11-20 22:49:44

随着入秋，有些人嗓子疼痛、上火，以为感冒了，乱吃感冒药。实际上，这是秋燥在作怪，只需饮食调理即可。秋燥症主要表现为全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，有的人会生出口疮，或者出现咽喉肿痛等症状，还会长出红且发痛的痘痘。“秋燥症”虽不十分严重，但一些病症会使人体免疫力降低，尤其是中老年人，容易旧病复发，中医上

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五彩腊味荷兰豆

2024-02-17 23:11:45

一直喜欢脆脆的荷兰豆，它的随性可以和大多数蔬菜搭配，而且比较适合清炒哦

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张小默餐桌的菜谱

黄金玉米烙

黑椒鸡肉炒河粉

酸辣菌菇鲜蔬汤

烤麸焖排骨

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