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牛油果是低糖的一种水果，对于糖尿病人比较适合吃这种牛油果，它有降血糖的作用，第二个，它有改善动脉硬化的作用，牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。果仁含油量8～29%，油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存，可直接食用。
色泽艳丽，营养丰富????火龙果有预防便秘，保护眼睛，预防贫血，降低胆固醇，美白肌肤，防黑斑等功效;而香蕉可以帮助肠胃蠕动，促进排便，吸附肠道内的毒素，美容养颜，而且还有安神抗抑郁的的作用。两种水果，一种解毒降压，一种抗辐射，搭配一起打成奶昔能促进体内排毒，使肠胃轻松，是美容祛斑的佳品呢????
1准备食材：牛奶一袋，香蕉一根，去皮。2香蕉去皮切片倒入搅拌杯里。3将牛奶倒入盛有香蕉片的搅拌杯里，注意：先放香蕉，再放入牛奶，防止溢出。4拧紧杯盖。5启动工作按钮，结束后自动停止工作。6好啦，一杯香蕉奶昔做好啦????。7成品图。8成品图。
酸甜，颜色粉粉哒????樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可以防治缺铁性贫血，还可以增强体质，健脑益智。樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃的功效， 经常食用樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑的作用。
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