便秘菜谱

莴笋炒肉片

颢榇妈妈

1莴笋1根削皮洗净切片，猪瘦肉切薄片，肥肉切丝。2姜一片切末，蒜苗切断。3锅热注少量油，放肥肉丝煸炒。4肥肉煸至微黄色，放瘦肉片。5同时放入姜末一起翻炒。6瘦肉片炒至变色加少量生抽一起翻炒上色，同时加入一勺十三香炒匀。7倒入莴笋片，大火翻炒2分钟左右。8加盐和鸡精调味。9最后倒入蒜苗炒匀关火盛起。小
当公主爱上农夫—酸奶蕃薯饭

紫色VS果冻

赶个新鲜。
蒜苔炒肉丝

XW香水百合

1将猪里脊切丝，用盐、料酒、淀粉拌匀，将蒜苔洗净切寸段，红椒和姜均切丝。将锅烧热加油，放入姜丝和猪肉炒散盛出。2锅里留油，放入蒜苔翻炒，加盐和胡椒粉，少量的水。3将红柿子椒放入，炒均匀。4最后加入熟肉丝，鸡精，炒匀出锅。5盛出装盘中。
豌豆小炒

kiss战女

1香菇洗净切丁，红彩椒去籽，切丁。2青豌豆放入沸水中煮5分钟，捞起用冰水浸泡，沥干备用。3猪瘦肉切成小丁，加少许淀粉，生抽和适量水拌匀腌10分钟。4锅置火上油烧热，下猪肉丁炒散，加入料酒。5下入香菇丁，青豌豆炒匀。6再倒入红椒丁炒匀。7加盐、糖、调味。8加入水淀粉勾芡炒匀，淋入少许香油关火即可。
水果酸奶

gaopingzhao

1容器消毒。把刚烧开的热水倒进容器中，泡5分钟把水倒出来。2准备好酸奶、牛奶。3把牛奶倒入容器中，添加酸奶后搅匀。4容器盖上盖，放入酸奶机中。盖上酸奶机得盖子后，通上电源7小时候酸奶就做好了。5做好的酸奶需要放到冰箱冷藏钝化。6钝化后的酸奶是这个样子，不错吧。7放上两瓣橙子就成了水果酸奶了。
酸奶水果盅

霞美人

我是属于有乳醣不耐症的人，喝鲜奶容易拉肚子。对于这样的人，喝酸奶更合适。而且酸奶不但保留了牛奶的所有优点，某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。
蒜苔炒肉丝

洋娃娃@

1蒜苔切成3厘米的段。2肉丝用酱油腌制，木耳摘小朵。3锅内倒油，烧热后放入肉丝翻炒。4放入蒜片，倒入料汁翻炒一会。5放入蒜苔翻炒。6放入木耳。7出锅前加盐、味精，倒入水淀粉勾芡。8炒好的蒜苔装盘即可。
媲美肯德基-奶油甜玉米

Q奶茶美食日记

要是在以前一提到玉米，就会想起玉米棒粥、玉米贴饼子或是煮玉米，似乎玉米在人们眼中就是一身土气的乡村饭。社会前进了，人类文明了，玉米棒子也身价倍增。无论酒店还是西餐厅，以及洋式快餐厅。。。处处都有玉米棒子的身影！玉米也有了很多时尚的新吃法，今天就来看看我做的香浓鲜嫩的奶油甜玉米吧！口感绝对不输肯德基的
豌豆肉丁

花雨曼陀罗

1原料图。2瘦肉切丁，用生抽和淀粉拌匀。3锅里下多点油先将豌豆炒熟，盛出备用。4用余油爆香蒜末，下肉丁翻炒。5肉丁变色时加入蒜蓉辣椒酱炒匀。6最后倒入炒好的豌豆，加盐出锅。
地瓜家的腊八粥

今日晴

大家腊八快乐哟~~~~下一个节日，就是众所期盼的春节了吧！

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