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豆干炒海带丝

收录时间：2021-11-22 16:58:13 热度：2487℃

豆干炒海带丝的做法

1张图片

“ 豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物。被誉为素火腿。海带含有丰富的钾。钾有平衡钠摄入过多，并扩张外周血管的作用，因此能防治高血压。海带是人类摄取钙、铁的宝库。海带的另一个特点是含碘丰富。 ”

食材明细

主料

豆干 5片
海带丝 150克
红尖椒 半个
大葱半根

辅料

油少许
盐少许
五香粉 少许

美食特点

清淡口味
炒工艺
十分钟耗时
普通难度

豆干炒海带丝的做法步骤

1
豆干5片，海带丝150克，红尖椒半个，大葱半根。
2
豆干切丝，红尖椒切丝，海带丝焯水过凉。
3
准备好所有食材。
4
平底锅加热加点油炒香葱花，然后加豆干，再加红尖椒丝翻炒，最后加焯好的海带丝。
5
加盐加五香粉翻炒均匀就可以了。
6
家常菜豆干炒海带丝。

本次制作《豆干炒海带丝》所使用的厨具：平底锅

菜谱标签：热菜家常菜午餐晚餐

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