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2022-11-11 04:47:04
1准备好食材。2韭菜火腿切丁待用。3将切好的辅料放面粉，打入鸡蛋。4放入盐。调和油，生抽。放水搅拌。5平底锅放油。加中火。6倒入搅拌好的面粉，摊平。中火。煎至两面金黄色。7起锅装盘。
2022-11-13 04:49:00
天气渐暖。凉菜渐渐成为大家的宏爱。一直钟爱花椰菜。除了口感，更重要的就是它的营养价值。西蓝花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。另外西蓝花还有增强机体免疫功能，菜花的维生素C含量极高，有利于人的生长发育，更重要的是能
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