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2022-11-15 11:15:45
菠菜营养成分极其丰富，菠菜叶含锌56～68毫克/公斤干重，叶酸1.22微克/克，氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B、新-β-胡萝卜。
2022-11-15 14:18:55
豆渣是早上榨豆浆时剩下来的！豆渣的功效：能降低血液中胆固醇含量，减少糖尿病人对胰岛素的消耗；豆腐渣中丰富的食物纤维，有预防肠癌及减肥的功效，因而豆腐渣被视为一种新的保健食品源。
2022-11-15 14:21:33
玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。
2022-11-15 14:18:55
大豆富含异黄酮，可断绝癌细胞营养供应，含人体必需的8种氨基酸，多种维生素及多种微量元素，可降低血中胆固醇，预防高血压、冠心病、动肪硬化等。黄豆内含亚油酸，能促进儿童神经发育。红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维，及促进利尿作用的钾。此两种成分均可将胆固醇及盐分对身体不必要的成分排泄出体外，因此被视为具有
2022-11-15 14:23:08
食用豆腐渣，能降低血液中胆固醇含量，减少糖尿病人对胰岛素的消耗；豆腐渣中丰富的食物纤维，有预防肠癌及减肥的功效，因而豆腐渣被视为一种新的保健食品源。
2022-11-15 14:18:47
1将四季豆清洗干净，切成4cm左右的段，五花肉切丁，葱、姜切切块备用。2锅热后放油，油可以适量多一点，油热后加入四季豆翻炒。3炒至四季豆表面发软，水份全部出来即可，盛出备用。4将锅中放入五花肉煸炒，再加入葱、姜、酱油。5再放入四季豆煸炒入味即可出锅。小窍门再煸炒四季豆的时候，锅中的油要比平时炒菜时多
2022-11-15 14:18:43
1将配料清洗干净，切好备用。2将调料调成碗汁备用。3平底锅烧热，倒少许油，下入豆腐片小火慢慢煎至两面金黄。4炒锅加热，倒少许油，放入配料微炒。5将煎好的豆腐放入锅中，倒入碗汁，烧至豆腐入味。最后倒入调好的淀粉。收汁出锅即可小窍门这个家常豆腐是我改良版的，因为有加了朝鲜辣酱在里边，味道有种甜辣的感觉…
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