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2022-12-28 16:37:28
1准备食材2先用些水跑枸杞备用3苦瓜洗干净，把两头切掉，从中间切断4然后把中间的瓤给扣掉5准备一锅水，开了以后把苦瓜丢进去煮3分钟左右6香蕉剥皮备用7苦瓜煮好后捞出，放入凉水中降温，捞出备用8然后把香蕉塞到苦瓜里9把露出来的香蕉切掉10然后再把苦瓜切片摆盘11摆上泡好的枸杞，淋上蜂蜜12成品，苦瓜脂
2023-01-07 00:53:24
1我用的冰冻罗非鱼块因为没有刺，所以很适合小孩吃2把鱼块改成两片，把柠檬对半切，用一半把汁挤到鱼片上，在切片放在鱼上，在拍一块姜，也是先挤汁在把姜切碎放在鱼片上，腌制10分钟左右3然后用碗准备芡粉，用手把芡粉均匀抹在鱼片上4抹好芡粉的鱼片5打一个鸡蛋，把鸡蛋打散，鱼片裹上蛋液6准备锅放入油，把裹上蛋
2021-11-21 15:31:05
1买来剁好的猪蹄，先用水煮下，煮掉血水出锅备用2鳗鱼剁大块，用料酒和姜先腌制10分钟3锅内倒油，先稍微煎下鱼块，为了下锅炖鱼的时候鱼肉不散4煎至两面金黄出锅5接着放入猪蹄。炒一下，放入料酒，八角，两大勺酱油翻炒下6接着放入水末过猪蹄，冰糖5颗左右，一块橘皮，大火烧开，小火炖30分钟左右，有高压锅就压
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